想问一下形意拳三体式三七步的正确站法

来源:https://www.atincomputer.com 作者:国内足球 人气:50 发布时间:2019-08-10
摘要:我知道这都不是正常现象 所以在此请教各位武术前辈正确的三七步站桩方法和姿势 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点搜索资料搜索整个问题。 展开全部三七步

  我知道这都不是正常现象 所以在此请教各位武术前辈正确的三七步站桩方法和姿势

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部三七步主要是说你站桩的时候,一个脚占七分的重量,一个脚占三分的重量,这是最标准的三体式站桩的方法,后来有些人为了省力偷懒,又有了五五步的东西,

  我个人觉得你呼吸下不到丹田根本不是啥三七步,五五步的问题,首先最基本的桩法,含胸拔背,沉肩坠肘,虚灵顶劲,这三点,你做到了没有?

  还有你既然想要气沉丹田,那就要打通任脉,一开始真气总是要从神阙穴(就是你的心口的地方)慢慢向下到丹田,再到会阴,估计要练个一个月左右才能打通任脉,气沉丹田,你现在觉得胸口有气感,是很正常的情况,根本不用担心。

  有个博客叫“张烈老师讲武术”,你搜一下,对三体式讲的很不错,照着练就是了。有问题也可以问我,我本人练形意多年。

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